Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

НАШ АДРЕС

307030, Курская область, поселок Медвенка, улица Советская, 68 «в»

тел.\факс: (47146)4-14-60,

4-14-57, 4-23-19

адрес эл.почты:

medvenkarmk@yandex.ru


Летний отдых и оздоровление детей

Летний отдых и оздоровление детей

Филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области в Суджанском районе»

 ПАМЯТКА

«Здоровый образ жизни»

 

2018г.

 

"Здоровый образ жизни".

     Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – образ жизни, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней  и укрепление человеческого организма в целом.
    ЗОЖ важен не только для конкретного человека, но и для общества в целом. Только здоровый человек, который хорошо себя чувствует, может быть активным и качественно выполнять свою работу. Следование принципам ЗОЖ помогает человеку стать ценным членом общества.

Правильный отдых.
    Правильный отдых - это прогулки, занятия спортом, творческая деятельность, посещение культурно-массовых мероприятий, походы, путешествия и т.д.

  – Двигательная активность.
    
Двигательная активность благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов.
    Систематические тренировки делают мышцы сильнее, а организм – более приспособленным к условиям внешней среды.

 – Умение правильно одеваться.
    Правильно одеваться, значит одеваться с учетом температурного режима, в котором вы будете находиться. В теплом помещении нужно быть легко одетым, иначе вы будете чувствовать себя некомфортно. Зимой, напротив, стоит утеплиться. Помните, что если человек мерзнет, то ослабевает его иммунитет, и это приводит к простудным заболеваниям.

 – Рациональное питание.
    Рациональное питание следует рассматривать как фактор продления активного периода жизнедеятельности.
    Энергетическая ценность продуктов должна соответствовать энергетическим затратам организма.
    Пища должна быть максимально разнообразной. Некоторые считают, что витамины содержатся только во фруктах, соках, овощах, но это заблуждение. Каждый продукт: мясо, рыба, хлеб, крупы, орехи, молочные изделия и др. —  богаты витаминами и микроэлементами, необходимыми для нормального функционирования организма.

    Нужно соблюдать режим питания. Режим – это регулярность чередования приемов пищи. Правильнее кушать понемногу, но 5–6 раз в сутки.
    Необходимо полностью отказаться от употребления спиртных напитков.

- Закаливание.

    Закаливание – это система процедур, которые повышают сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, способствуют выработке условно рефлекторных реакций терморегуляции с целью ее совершенствования. Закаливание – это своего рода тренировка защитных сил организма, их подготовка к своевременной мобилизации.

 – Полноценный сон.
    Полноценный сон  не только необходимое условие здорового существования, но и показатель здоровья. "Идеальным" сном следует считать такой, при котором процесс засыпания протекает быстро, а его продолжительность и глубина достаточны для обеспечения хорошего самочувствия и бодрости после пробуждения.
    Ложиться спать желательно не позднее 22 ч. В спальне обязательно должен быть свежий воздух.

ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области в Суджанском районе»
Курская область, г.Суджа, ул.К.Либкнехта, д.34
Наш телефон 2-22-79

Летняя оздоровительная компания

    Летняя оздоровительная кампания в 2017 году была организована в соответствии с постановлением Администрации Медвенского района «Об организации оздоровления, отдыха и занятости детей, подростков и молодежи в 2017 году» от 20.03.2017 г. № 92-па.

    В три смены в летний период работал МКУ ДО «Детский оздоровительно-образовательный лагерь «Березка». Второй год на базе лагеря работала профильная смена спортивно-оздоровительной направленности «Здоровые дети – здоровая страна». Впервые смена для лидеров «По волнам успеха» и в 3 смене также были наши дети – 53 ребенка. На базах 10 школ функционировали лагеря с дневным пребыванием детей. В МОБУ «Вышнереутчанская средняя общеобразовательная школа», МОБУ «Амосовская средняя общеобразовательная школа» работали лагеря труда и отдыха. Все оздоровительные учреждения были укомплектованы педагогическим кадрами, которые реализовывали оздоровительно-образовательные программы патриотической, спортивно-оздоровительной, художественно-эстетической направленности, организовано (по утвержденным графикам образовательных организаций) проходила школьная практика обучающихся.

     В летний период функционировали открытые спортивные площадки, спортивные залы школ. В ежедневной доступности ребят был стадион МКУ ДО «Детско-юношеская спортивная школа Медвенского района». Обучающиеся принимали участие в районных праздниках: День защиты детей, День молодежи, День России, День Российского флага, День воинам освободителям в Курской битве. Для юных спортсменов МКУ ДО «Детско-юношеская спортивная школа» лето не стало порой отдыха, они занимались своим любимым делом. Воспитанники тренера-преподавателя А.В.Кононова участвовали в открытом первенстве п. Ливны Воронежской области по рукопашному бою. Из шести спортсменов принявших участие в данных соревнованиях 5 стали призерами. Порадовали и тяжелоатлеты. В г. Курске на открытом первенстве ЦДТ по пауэрлифтингу  под руководством Ю.Г. Завелицкого пятеро спортсменов стали чемпионами. Золото турнира привезли – Тимофеев Федор, Середин Сергей, Байер Дмитрий, Байер Андрей, Мустафина Альфия и все они Вышнереутчанские силачи.

    Среди спортивных событий лета нельзя не отметить областные финальные соревнования по спортивному туризму на пешеходных дистанциях. Наш район представляла сборная команда МКУ ДО «Детско-юношеская спортивная школа Медвенского района»  и наши ребята показали свое спортивное мастерство и стали лидерами на разных этапах соревнований.

    В каникулярный период в профильных лагерях и санаториях отдохнули 65 человек., в лагере МКУ ДО «Детский оздоровительно-образовательный лагерь «Березка» - 233 человека, в пришкольных лагерях 256 человек, в лагерях труда и отдыха -20 человек.

    Малозатратными формами отдыха было охвачено 837 детей. Дети ходили в походы, посещали музеи Е.М. Чепцова, Д.Я. Самоквасова, совершали туристические экскурсии, отдыхали с родителями на море.

    Всеми формами отдыха было охвачено 1386 детей, что составляет 85,7% от общего количества детей от 7 до 17 лет включительно. Большое внимание уделялось детям, нуждающимся в защите государства. 80% от общего количества детей, охваченных организационными формами отдыха, составляла данная категория.

    На уровне прошлого года (95 обучающихся) были охвачены трудовой деятельностью на временных работах по договорам с ОКУ «Центр занятости населения Медвенского района».  Подростки из 5 школ (МОКУ «Китаевская СОШ», МОКУ «Любачанская СОШ», МОБУ «Амосовская СОШ», МОКУ «Нижне-Реутчанская СОШ», МОБУ «Паникинская СОШ») занимались благоустройством территорий к новому учебному году, оказывали посильную помощь в косметическом ремонте учреждений.

    В каникулярный период осуществлялась медико-профилактическая работа, нарушений санитарно-эпидемиологического режима не было. По данным ОБУЗ «Медвенская ЦРБ» эффективность оздоровления составила 82%.

Скачать информацию в формате .doc

Приказ № 84 от 24.02.16 г. Комплектование лагерей с  дневным пребыванием (скачать)

Приказ № 232 от 26.04.16г. лагерь труда и отдыха (скачать)

Реестр организаций отдыха и оздоровления детей и подростков Курской области  на 2017 год (скачать)